En aromathérapie, toutes les voies sont utilisées cependant l'usage externe est privilégié.

L'utilisation la plus répandue est bien entendu au niveau cosmétique, la plus ancienne certainement en parfumerie et la plus complète au niveau thérapeutique, notamment en prévention.

Nous utilisons la peau comme véhicule privilégié pour les affections loco-régionales superficielles et semi-profondes (muscles, articulations, etc.), l'action sur les tissus et organes, les affections touchant les tissus d'origine ectodermique, pour une action sur le système nerveux périphérique et les zones réflexes, pour les enfants et les femmes enceintes.

BAINS AROMATIQUES

 

Hippocrate disait que "Pour se garder en santé, il faut chaque jours prendre un bain aromatique et se soumettre à un massage parfumé". Même si cette phrase date de 2500 ans, elle reste d'actualité.

 

Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l'eau, il est nécessaire de les diluer. Il existe plusieurs possibilités : 

Sels de mer - Bain moussant - Jaune d'oeuf battu - poudre de lait - algues pulvérisées - boue marine - boue de tourbe. 

L'immersion doit être de 15 à 20mn minimum pour que les huiles essentielles pénètrent complètement la peau.

 

Le matin, le bain peut être tonifiant (33 à 35°C suivi d'une douche fraîche et d'une friction) ou relaxant (36 à 38°C).

Il est intéressant de profiter de cet instant de détente pour faire de longues et profondes respirations. Les molécules volatiles des huiles essentielles pénètrent la muqueuse respiratoire et atteignent les tissus organiques. Vous profitez ainsi des bienfaits du bain aromatique et de l'inhalation.

Après le bain relaxant, on s'enveloppe sans se sécher dans une grande serviette et on prend le temps de laisser la peau se libérer de la chaleur et des toxines en se relaxant. Pensez à laver les serviettes par la suite qui se seront imprégnés des toxines dégagées par la peau. Inspirée par Marie-Claire Laparé et vraiment très agréable à faire.

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DES BAINS AROMATIQUES

 

Acné séborrhée

Anxiété, appréhension

Asthénie intellectuelle, nerveuse ou sexuelle

Blessures, plaies

Bronchites chroniques

Brûlures

Colère, crises d'hystérie

 

Contusions, ecchymoses

Douleurs articulaires, musculaires, osseuses

Douleurs gastro-intestinales

Fragilité capillaire

Mélancolie, dépression

Ostéo-arthrose, ostéoporose

Troubles hépatobiliaires.

 

Huiles essentielles relaxantes

Lavandula angustifolia (Lavande)

Citrus reticulata var. Mandarine (Mandarinier/zeste de mandarine)

Pelargonium x asperum

(Géranium rosat Bourbon)

PÉDILUVES, MANILUVES

 

Il s'agit ici de plonger les pieds (pédiluves) ou les mains (maniluves) dans une bassine d'eau chaude contenant des huiles essentielles. L'immersion doit se faire pendant 10 à 15 minutes, en ajoutant éventuellement de l'eau chaude. 

Pour finir le soins on enveloppe les extrémités dans une serviette sèche pendant une quinzaine de minutes.

 

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES DES PÉDILUVES / MANILUVES

 

Arthrite, arthrose

Circulation veineuse difficile

Dermatites, dermatoses

Extrémités douloureuses et sensibles

Fatigue

Insomnie, Stress

Ménopause

Nervosité

Rhumatisme chroniques

Stase circulatoire, veine variqueuse

Tension nerveuse, surmenage intellectuel

Transpiration des pieds

INHALATIONS 

 

 

INHALATION HUMIDE

 

Dans un bol d'eau très chaude (si l'eau est bouillante attendre 1à 2 minutes pour éviter de vous brûler les voies respiratoires) on place la quantité d'huile essentielle désirée, on se couvre la tête d'une serviette ou d'un tissu et on inspire aussi doucement que profondément par le nez la vapeur d'eau mélangé aux molécules aromatiques volatiles. L'inhalation doit être agréable. Une inhalation dure généralement de 5 à 10 minutes. N'hésitez pas à fermer les yeux, ça peut être un peu fort et vous faire pleurer. 

Cette pratique est très intéressante pour toutes les pathologies du système respiratoire.

 

PRÉCAUTIONS 

Pensez à retirer les bijoux présents sur votre visage, oreilles et cou.

L'inhalation est déconseillée aux asthmatiques notamment lors des crises d'asthmes.

Après l'inhalation il est conseillé de ne pas s'exposer au froid pour éviter d'irriter les muqueuses ou à la pollution pour éviter l'invasion de virus ou bactérie. 

INHALATION SÈCHE

Plus pratique que l'inhalation humide elle se pratique simplement en mettant 2 ou 3 gouttes d'une huile essentielle ou d'un mélange sur un morceau de tissu ou un papier essuie-tout que l'on place sous son nez et qu'on respire profondément. Prenez au moins 10 respirations, idéalement pendant 5 à 10 minutes 3 à 5 fois par jour. 

 

Petit truc pour faire vos inhalations en déplacement : placer le tissu ou papier essuie-tout contenant les huiles essentielles dans un sac plastique hermétique (style ziploc), bien fermer.  

 

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES INHALATION

 

Coup de froid, refroidissement

Amygdalite

Catarrhe

Congestion catarrhale du thorax et des sinus

Emphysème, toux sèche ou grasse

Enrouement, aphonie

Laryngite

Rhino-sinusite, sinusite

GARGARISME - BAINS DE BOUCHE

 

Personnellement pour les gargarisme je préfère l'utilisation des hydrolats aromatiques, accompagnés au besoin d'un traitement localisé avec les huiles essentielles. Cela limite le risque d'irritation des muqueuses. 

Si on décide d'utiliser les huiles essentielles, il faut les mélanger à 200 ml d'eau tiède à chaude (selon la tolérance) et se gargariser de 45 à 60 secondes puis recracher (c'est important!)  jusqu'à épuisement du mélange. 

Il est fortement déconseillé d'utiliser les huiles essentielles en gargarisme pour les enfants car ils risquent avaler le mélange.

 

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES GARGARISME

 

Abcès dentaire

Alitose ou mauvaise haleine

Amygdalite, aphonie, enrouement

Carie dentaire

Gingivite enflammée ou sanguinolente

Glossite

Laryngite

Pharyngite

Pyorrhée alvéolaire

Stomatite, stomatite aphteuse

EMPLÂTRES CHAUDS et HUMIDES

 

Souvent utilisés en hydrothérapie, les emplâtres se combinent bien avec l'aromathérapie. 

Prendre un morceau de tissu en coton assez fin ou une serviette pliée que l'on plonge dans l'eau chaude contenant les huiles essentielles. Essorer le linge pour qu'il ne dégoutte pas puis l'appliquer sur la zone à traiter. Recouvrir d'une serviette chaude. La température doit rester constante environ 2 heures.

 

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES EMPLÂTRES CHAUDS et HUMIDES

 

Abcès chauds. froids

Acné, séborrhée

Aménorrhée

Arthrite rhumatoïde

Blessures, plaies, ulcères

Bronchite

Brûlures

Céphalées, migraines

Contusions

Crampes

Digestion difficile

Douleurs gastro-intestinales

Douleurs musculaires

Dysménorrhée

Eczéma

Engelures

Fatigue

Furonculose

Hypotonie musculaire

Irritation oculaire

Météorisme

MASSAGE AROMATIQUE

 

Les propriétés thérapeutiques du massage ne sont plus à démontrer. C'est le mode de traitement par les huiles essentielles privilégiée pour soulager les enfants, les personnes du 3ème âge, physiquement fragile et pour tous les troubles nerveux.

Le massage aromatique permet de stimuler les organes, de la peau aux nerfs, des muscles aux vaisseaux sanguins. 

Il permet également de favoriser l'élimination des toxines. A ce sujet pensez à boire de l'eau après votre massage!

 

 

INDICATIONS THÉRAPEUTIQUES MASSAGE AROMATIQUE

 

Alopécie, calvitie, pellicules

Arthritisme

Asthénie

Cellulite

Circulation lymphatique lente

Crampe

Courbature

Dépression

 

Dermatite

Dermatose

Difficulté de mémorisation

Douleurs musculaires

Dysménorrhée

Fatigue intellectuelle

Foulûre, entorse

 

Ménopause

Névralgie rhumatismale

Stase circulatoire

Tension nerveuse

"PERFUSION" AROMATIQUE - (Application externe sur le pli du coude)

 

Pour la perfusion aromatique on utilise le réseau veineux du pli du coude ou du poignet. 

Les huiles essentielles sont absorbées en une dizaine de secondes, ce qui permet une action rapide.

Le dosage varie de 1 à 3 gouttes d'huiles essentielles pures ou diluées. On peut répéter l'application toutes les 5 minutes durant les 3 premières heures du traitement.

Pour les huiles essentielles "agressives" riche en phénol on préfèrera l'application sous la plante des pieds. 

 

 

TABLEAU RÉCAPITULATIF DES DOSAGES - USAGES EXTERNE

 

Dosage moyen pour une personne adulte n'ayant aucune pathologie chronique. 

 

« Tout est poison, rien est poison, c’est la dose et la répétition qui font le poison » –  inspirée de Paracelse

IMPORTANT

Je ne suis ni médecin, ni pharmacienne. Je suis phyto-aromathérapeute, massothérapeute et naturothérapeute. L’information à caractère médical fournie sur Huilessentielles.info ne peut se substituer à l'avis d’un professionnel de la santé, médecin ou pharmacien, seul à pouvoir établir un diagnostic et proposer un traitement.